Đai lưng Pro Hard Slim Bonbone màu đen size M

Đai lưng hỗ trợ cột sống Bonbone Pro Hard Slim size Mlà một trong những sản phẩm hỗ trợ đắc lực cho cột sống. Sản phẩm đai lưng Bonbone cócơ cấu siết chặt chỉ tập trung vùng sống lưng, tạo tư thế thẳng, nâng đỡ cột sống tốt …

Cột sống có bao nhiêu đốt? Cấu tạo và vai trò của xương sống

2. Hỗ trợ tư thế đúng. Tư thế đứng sẽ không thể thực hiện được nếu không có xương sống. Theo đó, các đốt sống cho phép cơ thể luôn ở trạng thái cân bằng. Có thể bạn quan tâm: Những điều cần biết về tình trạng …

Đai cố định lưng bụng đàn hồi DR.MED DR-B047-1

Đai lưng bụng đàn hồi DR.MED DR-B047-1 là sản phẩm đai hỗ trợ cao cấp, được sản xuất tại Hàn Quốc và được tạo ra từ chất liệu vải chất lượng cao, dẻo dai và thoáng khí, …

Top 7 Mẫu ghế chống đau lưng được sử dụng nhiều nhất

Sử dụng tựa lưng đôi, hỗ trợ thắt lưng mạnh mẽ với thiết kế đặc biệt lưng nâng hạ và thắt lưng dưới điều chỉnh rời tịnh tiến 5 nấc dễ dàng tìm đúng vị trí, đáp ứng mọi chiều cao và form người sử dụng. ... độ đàn hồi cao, êm ái. Mousse đúc dày được ...

Bài tập điều trị và phòng ngừa đau vùng thắt lưng (bài tập làm …

Tập luyện để làm mạnh các cơ bảo vệ và hỗ trợ cột sống là một trong các biện pháp hiệu quả nhất trong phòng ngừa và điều trị đau lưng tái phát, đau lưng mạn tính. Tập làm …

TOP 10 bài tập yoga giảm đau lưng hiệu quả, dễ dàng tập tại nhà

Tư thế yoga cây cầu (Bridge Pose) – Bài tập yoga giảm đau lưng. Đây là động tác uốn cong lưng và đảo ngược có thể mang lại tác dụng kéo dài cột sống, giúp …

Đai bảo vệ cột sống thắt lưng

Giúp cho cột sống luôn đúng tư thế: Đai bảo vệ cột sống giúp cố định cột sống làm cho cột sống thẳng không bị cong vẹo, từ đó giảm thiểu tình trạng đau lưng. Hỗ trợ trong việc điều chỉnh các khớp và đĩa đệm: Với khả năng nắn chỉnh các khớp, đĩa đệm, đai ...

Chăm sóc sau mổ bắt vít cột sống, đẩy nhanh tốc độ phục hồi • Hello Bacsi

Chăm sóc hậu phẫu. Người bệnh cần được chăm sóc sau mổ bắt vít cột sống tại bệnh viện từ 5 – 7 ngày. Sau khi mổ, không được vặn mình hay cúi người. Giữ cột sống ở tư thế thẳng là điều quan trọng sau khi phẫu …

Mẹo làm dịu cơn đau thắt lưng khi ngủ

Việc điều chỉnh vị trí đặt gối để vào tư thế ngủ lý tưởng có thể làm giảm đau rõ rệt. Nếu bạn nằm ngửa: Hãy kê gối ở dưới đầu gối khi nằm. Nếu không kê gối, tư thế nằm này có thể làm tăng cơn đau thắt lưng. Lý do là khi nằm ngửa, trọng lượng cơ thể ...

Bị đau lưng dưới gần mông ở nam giới, vì sao? | Vinmec

Đau lưng dưới gần mông là tình trạng phổ biến ở mọi lứa tuổi, đối tượng hay gặp là ở nam giới nhiều hơn nữ giới. Nguyên nhân gây đau dưới gần mông có thể là do vận động sai tư thế hoặc lao động quá sức. Ngoài ra, …

6 bài tập giúp phái đẹp giảm đau lưng

6 bài tập giúp phái đẹp giảm đau lưng. Bài tập chống đẩy, nâng hông, ngồi xổm tăng cường sức mạnh cho các cơ lưng, vai và hông, hỗ trợ giảm đau lưng. Planks là dạng bài tập có tác động thấp hỗ trợ làm săn chắc cơ lưng, vai và hông. Chúng cũng góp phần tăng cường ...

Tư thế đúng với người đau cột sống cổ, cột sống thắt lưng

Duy trì tư thế cột sống đúng, giữ thẳng cột sống là một trong những việc quan trọng nhất mà bệnh nhân có thể làm để hỗ trợ cho cột sống.. Cột sống đoạn thắt lưng là nơi phải nâng đỡ nhiều khối lượng cơ thể nhất, do đó duy trì tư thế đúng cho đoạn cột sống này giúp tránh tổn thương cột sống ...

ĐAI LƯNG CỘT SỐNG PRO HARD SLIM ĐẾN TỪ NHẬT BẢN

THÔNG TIN SẢN PHẨM. Tên sản phẩm: Đai cố định lưng bonbone PRO HARD SLIM. Hãng SX: Daiya Industry – Nhật Bản. Thương hiệu: bonbone. Xuất Xứ: Nhật Bản. Chất liệu: Nylon, Polyester, Polyurethane. Màu sắc: Màu đen, be. Bộ sản phẩm bao gồm: Một đai hỗ trợ và hướng dẫn sử dụng.

Top 7 đai lưng bảo vệ cột sống tốt hiện nay

Đau nhức cột sống thắt lưng cấp hoặc mãn tính chưa rõ căn nguyên. Đau dây thần kinh tọa do các nguyên nhân. Đau cột sống thắt lưng cấp tính sau khi vận động sai tư thế hoặc mang vác nặng. Hỗ trợ sau phẫu thuật, sau khi kéo nắn cột sống thắt lưng.

Đau thắt lưng khi mang thai

Việc cơ bụng yếu sẽ làm cho cột sống phải chịu thêm áp lực, do đó cơ lưng phải hoạt động nhiều hơn để giữ cột sống được thẳng. Khi bụng của mẹ bầu ngày càng lớn, cơ bụng trở nên yếu hơn, gây thêm căng thẳng …

Đừng bỏ lỡ 8 bài tập yoga cho người thoát vị đĩa đệm

2.5. Yoga cho người thoát vị đĩa đệm – Tư thế rắn hổ mang. Tư thế này hỗ trợ xương cột sống, cụ thể là vùng thắt lưng. Động tác không những giúp kéo giãn dây chằng hiệu quả mà còn giúp các cơ quan và bụng săn chắc hơn.

Đau vùng thắt lưng

Trong một số trường hợp như sau chấn thương, sau phẫu thuật, cong vẹo cột sống, thoát vị đệm, đau thần kinh toạ, đau vùng thắt lưng...tập luyện phục hồi chức năng cột sống …

[Top 10] Bài tập cho người thoát vị đĩa đệm tại nhà | ACC

Lặp lại động tác từ 2-3 lần. 2.4. Bài tập "Tư thế cây cầu" Luyện tập tư thế cây cầu sẽ giúp bạn tăng sự dẻo dai của xương khớp, hỗ trợ cải thiện tình trạng thoát vị đĩa đệm lưng. Cách thực hiện:

Đau thắt lưng: Nguyên nhân và cách điều trị | Vinmec

Khoảng 65-80% những người trưởng thành trong cộng đồng có đau cột sống thắt lưng (CSTL) cấp tính hoặc từng đợt một vài lần trong cuộc đời. 1. Nguyên nhân đau thắt lưng. Đau thắt lưng do nguyên …

12 bài tập chữa đau lưng tại nhà hiệu quả chỉ 15 phút mỗi ngày

Bước 5: Nâng phần bụng dưới, tạo thành dáng mái vòm tròn về phía lưng, giúp hỗ trợ làm dịu lưng dưới, kéo giãn lưng trên. Bước 6: Giữ nguyên tư thế từ 5 – 10 nhịp thở sau đó thở ra và từ từ hạ bụng, thân xuống sàn.

9 bài tập yoga giúp giảm đau lưng

9 bài tập yoga giúp giảm đau lưng. Chỉ 10 phút mỗi ngày tập luyện các tư thế yoga đơn giản sau sẽ giúp phục hồi chức năng cho lưng. Từ lâu, yoga đã được xem là liệu pháp tinh thần và thể chất hỗ trợ thư giãn và tăng cường sự …

Top 10 Đai lưng cột sống hiệu quả nhất chuyên gia khuyên dùng

Đai lưng bảo vệ cột sống thắt lưng Disk Dr WG-50 G2. Đai lưng Disk Dr. WG50 G2 là sản phẩm đai hơi kéo giãn cột sống đến từ thương hiệu Disk Dr. Hàn Quốc, thương hiệu hàng đầu này đã có hơn 20 năm liên tục phát triển. DiskDr. WG50 G2 …

10 cách giảm đau lưng cho bà bầu đơn giản an toàn …

Bà bầu có thể áp dụng các cách giảm đau lưng cho bà bầu từ đu đủ sau đây. Cách 1: Dùng một quả đu đủ xanh, gọt vỏ, bỏ ruột, đổ rượu vào bên trong rồi đem đi hấp cách thủy. Chắt lấy phần nước đem …

12 bài tập chữa đau lưng tại nhà hiệu quả chỉ 15 phút mỗi ngày

Bước 5: Nâng phần bụng dưới, tạo thành dáng mái vòm tròn về phía lưng, giúp hỗ trợ làm dịu lưng dưới, kéo giãn lưng trên. Bước 6: Giữ nguyên tư thế từ 5 – 10 …

Đau thắt lưng: 7 căn bệnh đáng sợ sau triệu chứng …

Tình trạng loãng xương làm tổn thương hoặc nứt vỡ một số vùng xương cột sống gây ra đau vùng thắt lưng. Bệnh đường tiết niệu. Những bệnh lý như sỏi thận, sỏi tiết niệu, nhiễm trùng đường tiết niệu …

7 bài tập tại nhà hiệu quả nhất cho người thoái hóa cột sống

Tư thế cơ bản nhất hỗ trợ điều trị thoái hóa cột sống. Nằm thẳng xuống thảm. Co dần hai chân lên phía ngực, đan 2 tay kéo sát 2 gối về phía trước, đồng thời hít vào; Giữ nguyên tư thế này 2-3 giây sau đó duỗi thẳng về tư thế ban đầu và từ từ thở ra

Hướng dẫn đầy đủ về các bài tập kéo giãn cơ thể | Vinmec

Giữ yên tư thế trong khoảng từ 10 đến 30 giây. * Nhờ người hỗ trợ căng gân kheo. Các gân kheo có lẽ là cơ thường bị căng nhất và điều này có thể góp phần gây ra đau lưng dưới. Nằm ngửa. Nâng một chân lên khỏi sàn, giữ đầu gối thẳng.

Cách giảm đau lưng sau sinh mổ | Vinmec

Muối Epsom có khả năng giúp làm giảm đau lưng sau sinh mổ, đồng thời hỗ trợ hồi phục vết thương nhanh chóng, thư giãn cơ bắp và làm đẹp hết sức tuyệt vời. Cho con bú đúng tư thế. Tư thế cho con bú sai sẽ gây tác động đến phần cột sống cổ và thắt lưng.

Đánh giá Top 9 đai đỡ bụng bầu được tin dùng nhất 2024

Theo một nghiên cứu của tạp chí Spine, 71% phụ nữ bị cảnh thắt lưng đau nhức và 65% cảm thấy khó chịu ở vùng xương chậu. Việc đeo đai đỡ bụng do đó giúp hỗ trợ lưng dưới và bụng của bạn, từ đó giảm đau tổng thể. Đau dây chằng tròn

Tập Cơ Bụng Bị Đau Lưng Nguyên nhân Và Cách Khắc Phục

1. Tập cơ bụng bị đau lưng khi không khởi động và giãn cơ 2. Tập bụng sai cách gây đau lưng; 3. Tập cơ bụng bị đau lưng vì tập quá nhiều; 4. Tập tập cơ bụng bị đau lưng vì …

Bài tập thể dục thoái hóa cột sống lưng | Vinmec

Sau đó duỗi thẳng 2 gối về tư thế ban đầu, đồng thời thở ra. Bài tập cường độ mạnh: Giơ cao cả 2 chân, hướng lòng bàn chân lên phía trần nhà, đồng thời hít vào. Sau đó từ từ hạ 2 chân về tư thế ban đầu, đồng thời thở ra. Bài tập mạnh cơ lưng

Giảm đau thắt lưng với bóng tập thể dục

Nhiều chương trình điều trị đau thắt lưng hoặc đau dây thần kinh tọa kết hợp sử dụng bóng tập thể dục để tăng cường sức mạnh cho các cơ cốt lõi ở bụng và lưng, hỗ trợ cột sống. Dưới đây là một số bài tập hỗ trợ giảm đau thắt lưng. Giãn lưng: Các cơ ...

Đai lưng Pro Hard Slim Bonbone hỗ trợ cột sống, màu …

Đai lưng hỗ trợ cột sống Bonbone Pro Hard Slim size Slà một trong những sản phẩm hỗ trợ đắc lực cho cột sống. Sản phẩm cócơ cấu siết chặt chỉ tập trung vùng sống lưng, tạo tư thế thẳng, nâng đỡ cột …

Kiên trì tập Yoga thoát vị đĩa đệm cũng phải chào thua

2.6. Tư thế nâng chân và cánh tay. Tập tư thế nâng chân và cánh tay trong Yoga thoát vị đĩa đệm lưng sẽ được khắc phục đáng kể vì vị trí này được kéo căng, gia tăng sự dẻo dai và đàn hồi cho vùng cột sống. Tư thế nâng chân và cánh tay. Các bước thực hiện: Người ...

Đai lưng Pro Hard Slim Bonbone hỗ trợ cột sống, màu đen size L

Đai lưng hỗ trợ cột sống Bonbone Pro Hard Slim màu đen, size L hỗ trợ điều trị đau thắt lưng (80-100cm) Đai lưng hỗ trợ cột sống Bonbone Pro Hard Slim size L là một trong những sản phẩm hỗ trợ đắc lực cho cột sống. Sản phẩm có …

Bài tập điều trị và phòng ngừa đau vùng thắt lưng (bài tập kéo …

Thực hiện bài tập: Từ từ làm cong võng thắt lưng xuống đến mức có thể, ngửa mặt lên về phía trần nhà, giữ như vậy trong 05 giây. Sau đó làm co các cơ bụng dưới, thót bụng …

Đai Lưng Thoát Vị Đĩa Đệm Khi Nào Thì Nên Đeo? Loại Nào Tốt?

Đai đeo thoát vị đĩa đệm thực chất chỉ là biện pháp hỗ trợ chứ không phải là phương pháp điều trị thoát vị đĩa đệm hiệu quả. Người bệnh nên đeo đai lưng thoát vị đĩa đệm tối đa 6 tiếng mỗi ngày, thời gian này sẽ không ảnh hưởng đến độ dẻo dai ở cột ...

Hướng dẫn 5 tư thế yoga chữa đau thắt lưng đúng chuẩn

8 động tác Yoga diệt mỡ lưng, mỡ bụng giúp

Tư thế "8 điểm chạm sàn". Nếu muốn có một tấm lưng thon thả không mỡ thừa thì bạn nên tập ngay động tác này. Tư thế dùng tay để giữ, hóp bụng và nâng hông giúp phần thắt lưng và bụng dưới thêm săn chắc. - Vẫn bắt đầu từ động tác chống tay và chân vuông góc ...